
Evlilik Öncesi Tavsiyeler: Sağlıklı Bir Temel Atmak
Evlilik, birçok insan için hayatın en önemli ve anlamlı adımlarından biridir. Evlilik kararı
hayat boyunca verilebilecek en çok hassasiyet gerektiren birkaç karardan biri olduğundan,
gerekli hassasiyetin gösterildiğinden emin olunmalı. Bu doğrultuda yeni hayata ‘evet’
demeden önce bazı önemli konuları gözden geçirmek, sağlıklı bir ilişki inşa etmek için
oldukça faydalı olabilir. İşte evlilik öncesi dikkate almanız gereken bazı tavsiyeler:
1. İletişim Becerilerini Geliştirin
İletişim evlilikte inşa edilen evin en önemli taşıyıcı kolonlarından biridir. Etkili bir iletişim
için öncelikle dinlemenin öğrenilmesi gereklidir. Özellikle öfke anında iletişim becerisini
sürdürebilmek ayrıca büyük bir önem taşımaktadır. Söyleyecek yüzlerce sözünüz bulunabilir
ve bu söyleyemedikleriniz size büyük bir yük oluşturabilir. Ancak öncelikle dinlemek ve
aklınızdan geçen, bunu da söyleyeceğim dediğiniz o yüzlerce sözü elekten geçirerek en temel,
en anlaşılır, en nazik olanları seçmeniz; bu taşıyıcı kolonun çatlamaması için oldukça
önemlidir. Ayrıca ‘sen’ dili yerine ‘ben’ dili kullanmak yani ‘sen zaten hep eve geç
geliyorsun, bıktım artık!’ diyerek konuşmaya başlamak yerine, ‘eve geç geldiğinde bazen ben
çok üzülüyorum’ diyerek düşüncelerinizi ifade etmeniz çok daha etkili ve anlaşılır olacaktır.
2. Değerler ve Hedefler Hakkında Konuşun
Her iki tarafın da yaşam değerleri ve gelecek hedefleri üzerinde uzlaşması önemlidir. Çocuk
sahibi olma isteği, kariyer hedefleri ve yaşam tarzı gibi konuları açıkça konuşarak ortak bir
zemin oluşturmalısınız. Örneğin ‘iki kişi evlilik kararı alıyor ancak sadece geçmişten ve
şimdiki zamandan konuşuyorlar ve evleniyorlar. Aradan birkaç sene geçiyor. Biri başka şehire
taşınmak istediğini, bunun çocukluğundan beri hayali olduğunu söylüyor. Diğeri de diyor ki
hayır ben ailemle aynı şehirde kalmaya devam etmek istiyorum, ben ailemle ayrılamam’. Bu
örnekte kim hatalı? Gitmek isteyen mi yoksa kalmak isteyen mi? İkisi de değil. Tek hata
doğru vakitte yanlış gündemlere odaklanmak. Yani birbirlerini tanımak için hayaller,
düşünceler, gelecek planları konuşmak yerine; geçmiş ilişkilerin merak edilerek sorulması ve
bunların konuşulması, düğün salonu, altınlar, davetliler konuşulduğu için çok da uzak
olmayan bir gelecekte evli çiftlerin bu şekilde sorunlarla karşılaşması olası olabilmektedir.
Biriyle evlilik kararı almadan önce onu şu üç zamanıyla tanıdığınıza emin olun; geçmişte
olduğu kişi, şimdi kim olduğu ve gelecekte kim olmak istediği.
3. Finansal Durumu Değerlendirin
Evlilikte finansal sorunlar, birçok çiftin karşılaştığı yaygın bir problemdir. Gelir, harcamalar
ve tasarruflar hakkında açık bir konuşma yapmak, her iki tarafın da maddi durumunu
anlamasına yardımcı olur. Bütçe planlaması yapmak, gelecekteki mali belirsizlikleri
azaltabilir.
4. Aile Dinamiklerini Gözden Geçirin
Herkesin büyüdüğü ortam, yetiştiği aile farklıdır. Karşımızdaki insandan bizimle birebir aynı
olmasını, aynı bakmasını bekleyemeyiz. Bizim dünyayı algılayış biçimimizin arkasındaki en
önemli unsurlardan biri çevresel faktörler ve geçmiş yaşam deneyimlerimizdir. Bu nedenle
dünya bir tane olsa da 8 milyar yani insan popülasyonu kadar dünyanın farklı algılanma şekli
vardır. Evliliğe karar verdiğiniz insanı ‘ruh ikiziniz’ olarak tanımlasanız da, birçok açıdan
sizinle benzerlik gösterse dahi asla sizinle birebir aynı olmayacaktır. Bu farklılıkların farkında
olmak ve bunları nazikçe kabullenmek gelecekte oluşabilecek potansiyel sorunları büyük
ölçüde azaltabilir. Örneğin taraflardan birinin ailesine aşırı düşkünlüğü ve kök ailesi ile vakit
geçirme arzusu çok büyük etkenler olmadıkça değişmeyecektir. Eğer rahatsızlık duyduğunuz
konular varsa bunları ne kadar tolere edebilirim diye kendinizi sorgulamanız daha gerçekçi bir
yaklaşım olacaktır. Unutmayın ki taraflardan birinin ben bu insanı değiştiririm dediği ya da
taraflardan birinin bu insan asla değişmez hep aynı kalır garanti düşüncesiyle karar vererek
evlendiği ilişkiler çoğu zaman insanın doğasındaki gerçeklerle örtüşmemektedir. Bu nedenle
kök aile dinamiklerini iyi gözden geçirmek önemlidir.
5. Sorun Çözme Becerilerini Geliştirin
Evlilikte çatışmalar kaçınılmazdır. Sorunları nasıl çözebileceğinizi bilmek, ilişkinizin sağlıklı
bir şekilde ilerlemesini sağlar. Bu konuda yapılan en büyük yanlışlardan biri sadece ve uzun
süre sorunun kendisine odaklanmaktır. Ortaya çıkan sorunda çiftler genellikle günlerce sorunu
konuşur ve haklılığını ispatlamaya çalışır. Evlilikte oluşan sorunlarda haklı olan taraf bile
olsanız yine psikolojik bir bedel ödemek durumunda kalmanız olasıdır. Bu nedenle baştan bir
taraf haksızlığını kabullenip özür dilemiyorsa, bu sorun uzadıkça ve günlere hatta haftalara
yayıldıkça; bir tarafın haksızlığını kabullenerek özür dileme ihtimali zamanla azalabilir. Bu
nedenle karşılıklı inatlaşma ve uzun soluklu çatışmaların evliliğe pozitif getirileri pek
mümkün olmamaktadır. Unutulmamalıdır ki ne evlilik bir savaştır ne de sözcükler cephane ve
kazanan hiçbir zaman yoktur. Savaş meydanına dönmüş evliliklerin kaybedeni her iki taraftır
ve genellikle de yanlış tutumların tanıkları olan çocuklardır. Sorunun kendisine odaklanmak
yerine ortaya çıkan sorunu kabullenip çözüm yolları geliştirmek ve öfkeyi rahatlatmaya
yönelik teknikler uygulamak çoğu zaman daha işlevsel olabilmektedir. Kriz anlarında sakin
kalabilmek ve yapıcı bir şekilde yaklaşabilmek, ilişkinizi güçlendirecektir.
6. Ortak Zaman Geçirin
Evlilik öncesi dönemde, birlikte kaliteli zaman geçirmek önemlidir. Ortak hobiler edinmek,
yeni deneyimler yaşamak ve birlikte eğlenmek, bağlarınızı güçlendirir. Bu dönem, birbirinizi
daha iyi tanımanızı sağlar.
7. Beklentileri Belirleyin
Her bireyin evlilikten beklentileri farklıdır. Eşinizin sizden ne beklediğini ve sizin ondan ne
beklediğinizi netleştirmek, hayal kırıklıklarını önleyebilir. Evlilikten beklediğiniz mutluluk,
destek ve sevgi gibi unsurları konuşmak, ortak bir anlayış geliştirebilir.
8. Profesyonel Destek Almayı Düşünün
Evlilik öncesi danışmanlık, ilişkinizin temelini sağlamlaştırabilir. Profesyonel bir danışman,
iletişim becerilerinizi geliştirmek, sorunları çözmek ve sağlıklı bir ilişki kurmak için faydalı
olabilir. Bu, gelecekteki olası sorunları önlemek için proaktif bir adımdır.
Evlilik, iki bireyin hayatlarını birleştirdiği özel bir yolculuktur. Bu yolculuğa çıkmadan önce
atacağınız adımlar, ilişkinizin sağlıklı bir temele oturmasına yardımcı olacaktır. İletişim,
anlayış ve ortak hedefler üzerine kurulu bir ilişki, mutlu bir evliliğin anahtarıdır. Evlilik
öncesi bu tavsiyeleri dikkate alarak, hayatınızın bu yeni dönemine daha hazırlıklı bir şekilde
adım atabilirsiniz.
Bebeklikte konuşma sürecinin başlaması, bireysel gelişim sürecine bağlı olarak değişiklik gösterir. Bu durum çevresel faktörler, cinsiyet, genetik miras gibi etkenlerin neticesinde de her bebekte farklı ilerleme gözlemlenebilmektedir.
DetayObsesif kompulsif bozukluk (OKB), bireylerin istenmeyen, rahatsız edici düşünceler (obsesyonlar) ile bu düşünceleri hafifletmek amacıyla yaptıkları tekrarlayıcı davranışlar (kompulsiyonlar) arasında sıkışıp kaldıkları bir zihinsel sağlık durumudur.
Detayİnsanlar yaşamsal olarak ihtiyaçları olan vitamin ve mineralleri almak için her gün bedenlerini beslemek zorundadırlar.
Detayikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocuklar ve yetişkinler arasında yaygın olarak görülen, dikkat, dürtü kontrolü ve hiperaktivite ile karakterize edilen bir nörogelişimsel bozukluktur. Bu bozukluk, bireylerin akademik, sosyal ve duygu
DetaySosyal fobi, bireylerin diğer insanlarla karşılaşabileceği ortak alanlarda kaygı ve korku hissetmelerine yol açan psikolojik bir rahatsızlıktır.
DetayDepresyon, psikolojik sağlık alanında önemli bir yer tutan ve dünya genelinde milyonlarca insanı olumsuz etkileyen psikolojik bir bozukluktur. Depresyon, sadece bireyi psikolojik olarak negatif yönde etkilemekle kalmaz, aynı zamanda genel günlük iş
DetayÇağımız dünyası, hızla değişen doğadan uzak yaşam koşulları, artan belirsizlikler, her ihtiyacımız için mevcut bulunan onlarca seçenek arasında karar verme süreçleri, her sabah uyanır uyanmaz yaşadığımız uyaran bombardımanı, her gün kendimizden bir
DetayBez bırakma dönemi ebeveynler için oldukça sancılı, yorucu ve zorlayıcı bir dönem olabilmektedir. Bu kararı verdikten sonra yaşanılan zorluklar neticesinde bazen aileler acaba acele mi ettim, tekrar beze dönersem çocuğum nasıl etkilenir şeklinde so
DetayDisleksi, nörogelişimsel bir bozukluk olarak kabul edilir. Özgül öğrenme güçlüğü (ÖÖG), bireylerin belirli akademik becerilerde, özellikle okuma, yazma veya matematik gibi alanlarda, beklenen düzeyde öğrenme ve performans gösterememesi durumudur.
DetayOtizm Spektrum Bozukluğu (OSB), bireylerin sosyal etkileşim, iletişim ve davranışlarında farklılıklar gösterdiği nörogelişimsel bir durumdur.
DetayPost-travmatik stres bozukluğu (PTSD), bireylerin yaşadıkları travmatik durumların ardından oluşabilen, uzun süreli anksiyete ve duygusal rahatsızlık belirtileri ile karakterize edilen bir mental sağlık durumudur.
Detay